RECETA CON CALORIAS NEGATIVAS

GELATINA CON TROZOS DE FRUTAS

Ingredientes para 1 porción
Valor calórico 26.6 calorías.

Gelatina dietética (puede ser sin sabor o saborizada) 20 grs
Agua 120 cc.
Piña 20 grs
Sandia 20 grs
Arándanos 20 grs

Preparación
Cortar las frutas.
Preparar la gelatina.
Agregar las frutas trozadas.
Llevar al refrigerador.
Consumir bien frío.

Las frutas que contienen esta receta de aspic para adelgazar son consideradas frutas con calorías negativas, es decir que en el proceso de digestión y metabolización tanto de la piña como los arándanos y la sandia se gastan más calorías que las incorporadas por los alimentos en sí.
Una porción de aspic de frutas dietética aporta aproximadamente la mitad de calorías que la receta de aspic de frutas tradicional.
Ten presente que con este tipo de reemplazos de alimentos puedes reducir aún más las calorías de tu dieta, sin dejar de ser sabrosa y saciante.
Esta preparación de aspic de frutas con calorías negativas puede ser consumida como postre o como colación.